每天多喝水的人,尿多了肾脏反而有压力,这对肾的伤害有多大?

感冒了?多喝水。

头晕没精神?多喝水。

肚子不舒服?多喝水。

“多喝水”一直是大家眼中的养生信条,但最近小九看到一个说法称:喝水太多,肾脏压力太大,反而会伤肾。

这是真的假的?

一、肾负责“排水”,多喝水会加重负担?

说起人摄入的水,就不得不说说人体的排水机制了。

实际上,人体的排水有多种途径,人在呼吸的时候会流失一些水分,人体的皮肤会蒸发水分,皮肤还能通过流汗排水,大便也会排出一些水分,但总体来说,人体的排水大部分是依靠排尿进行的。在喝同量的水情况下,如果其他因素排出的水分较多,尿液自然会相应减少。

水对人来说是十分重要的,人体中有70%是水分,遍布全身,如果缺水,身体多个器官将出现问题。多喝水对身体是很有好处的,健康人的肾脏对体内水分的调节能力是很强的,平时所使用的功能也只占了肾脏的三分之一,适量多喝水是不会伤害肾脏的,反而对身体有好处。