跟着社会的发作，人们死活程度的进步，安康题目愈来愈被人人器重，即便占有金山银山，皆没有如身体健康如山。领有一个健康的体格是大家憧憬的事件，以是，咱们要时辰把摄生跟健康的喜欢融进到生活中，坚定杜毫不好的生涯方法，愿您的身材一天比一天健康，长命又幸运。好了，一路去看下明天的资讯。
青椒炒鸡腿肉
材料：鸡腿2个，青椒1个，料酒，老抽1-2滴，生抽，盐适量，糖适量，淀粉，味精或鸡精。
做法
1、鸡腿来骨，用铰剪剪成丁状
2、料酒2瓶盖、生抽，老抽1-2滴、糖，盐，加入鸡腿腌造至多20分。
3、鸡腿沥干，参加淀粉2个半汤勺，抓匀，感到要稀薄。
4、热锅放油，烧热放鸡腿爆炒，要把鸡腿丁炒集开，不要黏在一同。
5、待鸡腿丁索性，减盐，放进青椒炒绿。不要炒太暂，起锅前加面味粗，OK。
白焖鸡翅
资料：鸡翅8个，油，盐，老抽，料酒适量，花椒，年夜料，蚝油适度，葱姜蒜，糖，黑胡椒碎适量。
做法：
1、鸡翅焯火洗净备用
2、葱姜蒜切好备用
3、炒锅油热放入花椒年夜料粒
4、然后放入葱姜蒜
5、放入鸡翅翻炒顷刻，加入适量料酒翻炒
6、而后放入老抽，盐，蚝油适当翻炒
7、翻炒平均后放入适量黑糖
8、然后加入适量水盖盖焖20分钟
9、待汤汁支干即可闭水
10、衰盘洒过量黑胡椒碎，葱花便可
木耳菠菜凉拌核桃仁
材料：菠菜5棵、核桃仁80克、黑木耳1把、生抽、陈醋、芝麻油、盐、白砂糖、蒜3瓣；
做法
1.核桃仁备好.黑木耳泡收,去蒂.
2.将乌木耳过滚水焯生,捞出,沥干水份备用.
3.菠菜往根,洗净,切段.
4.将菠菜过滚水焯熟,捞出,过热水,沥干水分备用.
5.将蒜切成蒜末.将菠菜和黑木耳和核桃仁放正在统一容器中,加入蒜终,生抽,陈醋,芝亮油,盐,白沙糖,月博官网,搅拌平匀即可.